اختياري

بدانة



السمنة: تسبب مشاكل صحية

مقدمة

الدهون الزائدة داخل الجسم تؤدي إلى حالة تعرف باسم السمنة. قد تكون هذه الدهون عامة أو موضعية ، ولكن في كلتا الحالتين يكون أعلى من الحد المطلوب لعملية التمثيل الغذائي.

السمنة المعلومات والميزات الرئيسية

جسم الإنسان لديه آلية معقدة لها وظيفة الحفاظ على وزن الجسم ثابتًا ، وهذا يحدث من خلال التحكم بين استهلاك الطاقة وفقدانها (السعرات الحرارية = الطاقة).

وزن جسمنا هو نتيجة لتكوينه (العظام ، الأعضاء ، كتلة العضلات ، السوائل ، الدهون). يرتبط فقدان الوزن أو زيادة الوزن بشكل أساسي بالتغيرات في رواسب الدهون لدينا.

يتم تخزين الدهون الأكثر أهمية لوظائف التمثيل الغذائي كما الدهون الثلاثية في رواسب تتكون من الأنسجة الدهنية.

يختلف مستوى الدهون المناسب بين الرجال والنساء. في النساء ، تشتمل الدهون الأساسية على دهون إضافية تتراوح من 5 إلى 9٪. في الرجال ، تبلغ نسبة الدهون الكافية من 12 إلى 15 في المائة من وزنهم ، ويمكن أن تتراوح الدهون الأساسية من 4 إلى 7 في المائة.

الدهون الأساسية ، كما يوحي اسمها ، ضرورية لكلا الجنسين لأنها ضرورية للغاية لتحقيق التوازن الفسيولوجي لجسمنا.

الدهون المخزنة هي الدهون التي تتراكم في الأنسجة الدهنية (تحت الجلد). إنه بمثابة نوع من العوائق التي تحمي الأعضاء من الصدمات المحتملة.

التراكم المفرط للدهون ضار جدًا بالصحة ، لأنه يمكن أن يسبب أمراضًا مثل أمراض القلب والأوعية الدموية. ومن المعروف أن المرحلة الأكثر تقدما باسم "السمنة المرضية".

في هذه المرحلة ، يصاب الفرد بصعوبة في المشي ولن يتمكن جهاز الدورة الدموية من نقل العناصر الغذائية الضرورية إلى جميع أجزاء الجسم ، حيث إن حجم الدم لن يكون كافياً للحفاظ على كل هذا الفائض.

هل تعلم

- 11 أكتوبر هو اليوم الوطني للوقاية من السمنة.

فيديو: أكثر 10 شعوب فى العالم بدانة لعام 2016. أكثرهم بلاد عربية ! (يوليو 2020).