معلومة

لماذا لا يستطيع الناس التحدث أثناء الاستنشاق؟

لماذا لا يستطيع الناس التحدث أثناء الاستنشاق؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

لماذا علينا الزفير لكي نتحدث؟ من خلال البحث في ويكيبيديا ، يبدو أن الأمر يتعلق بشيء ما مع المزمار ، لكني لست واضحًا بشأن الآلية التي تجعل صوت الكلام مختلفًا للغاية عند دخول الهواء.


من خلال التحليل العلمي العميق (أي تجربته بنفسي منذ 5 ثوانٍ) ، قررت أنه يمكنك في الواقع التحدث أثناء التنفس ، يبدو الأمر مضحكًا.

فكر في الحبال الصوتية على أنها مثل جسد الفلوت. عندما يمر الهواء منها ، فإنها تهتز وتصدر أصواتًا. من خلال التعديل الدقيق لشكلها ، يمكن إنتاج أصوات معينة بشكل متكرر (وهذا يعادل فتح وإغلاق التوقفات على الفلوت المجازي). تختلف الطريقة التي يتغير بها الضغط في حلقك عند الإلهام (الشهيق) تمامًا عن الطريقة التي يتغير بها الضغط عند انتهاء صلاحيته (الزفير). تُعد هذه الاختلافات في الضغط جزءًا كبيرًا من سبب اختلاف الصوت عند التحدث أثناء الشهيق بدلًا من الزفير ، تمامًا مثل التنفس في الفلوت بشكل مختلف ينتج عنه أصوات مختلفة (على الرغم من أنه من المحتمل أن تكون نفس النغمات).

من المحتمل أيضًا أن تسبب التأثيرات الفسيولوجية والعصبية وغيرها اختلافات في الحبال الصوتية أثناء الزفير / الشهيق ، وبالتالي تساهم أيضًا إلى حد ما في الاختلافات في الصوت.


إنه دائمًا الأشخاص الهادئون: الأشخاص الذين يتحدثون أقل حقاً هم أكثر ذكاءً

من السهل الانغماس في إثارة التواجد حول كبار المتحدثين.

لديهم الكثير من التبجح. إنهم ساحرون. يحضرونك بقصصهم الجامحة وشغفهم الجريء والمغري للقضايا التي يناقشونها.

المشكلة هي أنهم لا يعرفون حقًا ما الذي يتحدثون عنه.

إنهم يقضون الكثير من الوقت في الدردشة بعيدًا دون قضاء الوقت في التفكير فيما يقولونه. إنهم مشغولون جدًا بالاستماع إلى أنفسهم لسماع ما يقوله أي شخص آخر.

من السهل أن نفترض أن الشخص الأكثر صراحةً وتعبيرًا عن رأي في الغرفة هو الأكثر ذكاءً. في الواقع ، هذا ليس هو الحال دائمًا.

الأشخاص الأكثر ذكاءً هم في الواقع الأشخاص الذين لا تتوقع أن يكونوا أذكياء. إنهم ينتظرون بصبر الآخرين ليقولوا ما يريدون قوله. اختاروا فتح آذانهم بدلاً من أفواههم.

أهدأ الناس هم أذكى الناس الذين يتحدثون أقل يمتلكون القوة العقلية الأكبر.

هؤلاء هم الانطوائيون. إنهم الأنواع الإبداعية ، العباقرة الذين يحصلون على التحفيز من التعلم بدلاً من التواصل الاجتماعي.

ربما لم تلاحظهم. إنهم يفضلون الطيران تحت الرادار ، وينتجون بصمت أفضل الأعمال والفنون الأكثر روعة.

دائمًا ما يكون الهدوء هو الأكثر إثارة وإثارة للدهشة ، أليس كذلك؟

الناس الهادئون مشغولون جدًا بالتفكير في التحدث.

الأشخاص الأكثر استقالة هم من داخل رؤوسهم.

إنهم مفرطون في التفكير بشكل مزمن. قد يرغبون في بدء محادثة ، لكنهم مشغولون بالتفكير في النتائج المحتملة لتلك المحادثة.

يقومون بتشريح كل عامل في المحادثة. التحدث لا يأتي بسهولة ، لأنهم يأخذونه على محمل الجد.

قد يكون لدى الأشخاص الهادئين الكثير ليقولوه ، لكنهم يواجهون صعوبة في تكوين كلمات حقيقية لأنهم ينتقلون من موضوع إلى آخر داخل رؤوسهم.

الأشخاص الهادئون يكتبون ويقرؤون أكثر مما يتكلمون.

يركز الأشخاص الهادئون والأذكياء طاقتهم على الإبداع. إنهم لا يقضون أوقات فراغهم في الحانة التي يقضونها في القراءة والكتابة.

يستمتع الانطوائيون بالمحادثات المحفزة ، لكن من الآمن أن نقول إنها قليلة ومتباعدة.

إنهم الهادئون الذين يجلسون في مكتباتهم ، يقرؤون ويتسكعون على أرائكهم ، يكتبون ويبدعون.

يتمتع الأشخاص الهادئون بأدمغة أقوى لأنهم يستغرقون وقتًا في التفكير.

أفضل شيء يمكنك القيام به لعقلك هو إعطائه فترة راحة والسماح له بامتصاص ما يدور حولك.

وفقًا لمجلة AARP ، فإن الهدوء مفيد حقًا لصحة دماغك - لأنه يمنح عقلك فرصة للتجول والتفكير.

إنهم الأشخاص الهادئون الذين يكرسون وقتًا للتأمل. تصبح أدمغتهم أقوى لأنهم لا يسمعون فقط الأشياء التي يحللونها.

الأشخاص الهادئون ليسوا منعزلين ، لكنهم يفضلون التعلم أكثر من النميمة.

بعض أكثر الناس ذكاءً هم انطوائيون. وفقًا لمقابلة في Scientific America مع سوزان كاين ، مؤلفة كتاب "Quiet: The Power of Introverts & quot:

لا يعني ذلك أن الأشخاص الخجولين لا يستمتعون برفقة الآخرين بل يفضلون فقط صحبة الكتب. الأشخاص الهادئون هم متعلمون بالفطرة ، ولديهم تعطش لا يهدأ للمعرفة.

يدفعهم فضولهم إلى التعلم بقدر ما يستطيعون. لمجرد أنهم هادئون لا يعني أنهم غير اجتماعيين ، فهم يفضلون فقط توسيع عقولهم أكثر مما يرغبون في فتح أفواههم.

يختار الأشخاص الهادئون كلماتهم بحكمة.

عندما يتحدث الناس باستمرار ، فإنهم لا يفكرون فيما يقولونه. الناس الهادئين يراقبون ما يقولونه.

هم أناس عاكسون. إنهم لا يريدون إصدار كلمات عديمة الفائدة في عالم مليء بالفعل بالضوضاء. يريدون إضافة معنى إلى العالم.

يفكر الشخص الهادئ في ما سيقوله بدلاً من الصراخ بدون نزوة. كل جملة واحدة هي تحفة مصنوعة بعناية تم إنشاؤها بواسطة عقله الجميل.

الناس الهادئون لا يثرثرون عندما يستمعون.

أذكى الناس هم من يستمعون بهدوء ويستوعبون كل ما يقال من حولهم. يتمتع هؤلاء الأشخاص بأكبر قدر من المعرفة لأنهم يعالجون الكلمات بدلاً من التحدث بها.

أفكارهم وآرائهم تأتي من المعرفة التي تم جمعها ورعايتها بدقة. عندما تستمع ، تصبح صانع قرار أفضل.

إذا كنت هادئًا ، فستتخذ قرارات ذكية. لا يمكنك اتخاذ قرار مستنير دون معرفة جميع الحقائق أولاً.

مربعات الثرثرة مشغولة جدًا بالاستماع إلى نفسها بحيث لا تفهم حقًا ما الذي يتحدثون عنه.


ما الذي يسبب صعوبة التنفس؟

تشمل أعراض العديد من الحالات صعوبة التنفس ، والتي يمكن أن تكون خفيفة أو شديدة.

يشعر الشخص الذي يعاني من صعوبة في التنفس بضيق في التنفس ، أو صعوبة في الشهيق أو الزفير ، أو يشعر وكأنه لا يستطيع الحصول على ما يكفي من الأكسجين.

في كثير من الأحيان ، يعاني الأشخاص من صعوبة في التنفس بعد التمرين أو عندما يشعرون بالقلق. في بعض الحالات ، يمكن أن تشير صعوبات التنفس إلى حالة طبية ، لذلك من الضروري معرفة السبب.

في هذه المقالة ، نلقي نظرة على الأسباب المحتملة التي قد تجعل الناس يعانون من صعوبة في التنفس. نحن نغطي أيضًا تشخيص هذه الأعراض وعلاجها والوقاية منها.

يمكن أن يؤدي التهاب الممرات الهوائية وانسداد الأنف إلى جعل التنفس أكثر صعوبة.

قد يعاني الأشخاص المصابون بنزلات البرد أو الأنفلونزا من صعوبة في التنفس. تسبب هذه الأمراض الأعراض التالية ، والتي يمكن أن تجعل التنفس أكثر صعوبة:

عندما تكون نزلة البرد أو الأنفلونزا أو عدوى الصدر هي سبب صعوبات التنفس ، يجب أن تختفي الأعراض عندما يتم حل المرض. تعرف على كيفية تخفيف أعراض البرد هنا.

يمكن أن يسبب القلق أعراضًا جسدية ، بما في ذلك ضيق التنفس أو صعوبات في التنفس. من المرجح أن يعود تنفس الشخص إلى طبيعته بمجرد أن يهدأ قلقه.

تشمل الأعراض الأخرى للقلق ما يلي:

  • الشعور بالتوتر أو التوتر
  • رفع معدل ضربات القلب
  • شعور بالهلاك
  • صعوبة في التركيز
  • مشاكل في الجهاز الهضمي

قد يعاني الناس في بعض الأحيان من القلق الشديد أو نوبات الذعر التي تشبه النوبة القلبية. يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى لنوبة الهلع ما يلي:

  • ارتفاع ضربات القلب أو الخفقان
  • شعور بالاختناق
  • التعرق
  • ألم صدر
  • خدر أو وخز
  • قشعريرة أو الإحساس بالحرارة

الربو مرض مزمن يتسبب في التهاب الشعب الهوائية المؤدية إلى الرئتين.

كما هو الحال مع الحالات المزمنة الأخرى ، يتفاقم الربو لدى الشخص من وقت لآخر ، عادة نتيجة التعرض لمحفز. يمكن أن تختلف المحفزات من شخص لآخر ولكن يمكن أن تشمل ممارسة الرياضة أو التدخين أو بعض المواد المسببة للحساسية.

تشمل أعراض الربو الشائعة ما يلي:

  • أزيز
  • السعال المزمن
  • ضيق في الصدر
  • صعوبة في النوم بسبب السعال أو الصفير

يحدث الاختناق عندما يستقر الجسم في حلق الشخص. يمكن أن يكون الغرض قطعة كبيرة من الطعام أو لعبة أو عنصرًا آخر غير صالح للأكل قد يضعه الطفل عادةً في فمه.

يمكن أن يكون الاختناق مهددًا للحياة إذا بقي الجسم في فم الشخص. ومع ذلك ، إذا كانت إزالة الجسم سريعة ، فسيكون الشخص قادرًا على استئناف التنفس الطبيعي بسرعة نسبيًا.

تشمل الأعراض الشائعة للاختناق ما يلي:

  • التقيؤ بعد الاستنشاق الأولي للجسم
  • يسعل
  • أزيز
  • نظرة مذعورة وإيماءات مسعورة نحو الحلق

إذا كان الجسم يسد الحلق تمامًا ، فلن يتمكن الشخص من التنفس ، وهي حالة طبية طارئة.

تشمل العلامات التي تشير إلى أن الجسم يمنع التنفس:

يمكن أن تتسبب العديد من الحالات الصحية في صعوبة التنفس بعد الأكل.

على سبيل المثال ، وفقًا لمؤسسة COPD ، يعد ضيق التنفس بعد تناول وجبة أكثر أهمية أمرًا شائعًا للأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) لأن الطعام يمكن أن يضغط على الحجاب الحاجز ويجعل التنفس بعمق أمرًا صعبًا.

قد يسبب ارتجاع الحمض أيضًا ضيقًا في التنفس. يمكن أن يكون لها هذا التأثير لأن حمض المعدة يشق طريقه إلى المريء ويهيج البطانة ، مما قد يسبب مشاكل في التنفس الشهيق. قد يسبب ارتجاع الحمض أيضًا سعالًا مزمنًا.

قد يعاني الشخص المصاب بالسمنة أو لا يمارس الرياضة بانتظام من فترات يعاني خلالها من صعوبة في التنفس.

يمكن أن تؤدي فترات المجهود القصيرة إلى شعور الشخص بضيق في التنفس.

إذا كان الوزن أو عدم ممارسة الرياضة هو سبب صعوبة التنفس ، فإن بدء نظام تمارين واتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساهم بشكل كبير في تقليل المشكلة أو القضاء عليها.

مرض الانسداد الرئوي المزمن هو مصطلح يصف العديد من اضطرابات الرئة ، بما في ذلك الربو المزمن وانتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن. قد تتفاقم أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن في الليل بسبب التغيرات في طريقة تنفس الشخص أثناء النوم.

يمكن أن يسبب مرض الانسداد الرئوي المزمن مجموعة من الأعراض ، مثل:

  • ضيق في التنفس
  • ألم صدر
  • يسعل
  • التعب نتيجة نقص الأكسجين في الدم

وفقًا لجمعية الرئة الأمريكية ، يعد انتفاخ الرئة أحد الأمراض التي تقع تحت مظلة مرض الانسداد الرئوي المزمن.

يؤدي انتفاخ الرئة إلى ترقق وتدمر الحويصلات الهوائية أو الأكياس الهوائية في الرئتين. يعد استنشاق دخان السجائر سببًا رئيسيًا لهذه الحالة.

تشمل الأعراض الأولية لانتفاخ الرئة ما يلي:

الحساسية المفرطة هي رد فعل تحسسي شديد. إنها حالة تهدد الحياة وتتطلب عناية طبية فورية. تتطور الحساسية المفرطة بسرعة ، ولكن لها بعض علامات وأعراض الإنذار المبكر.

مع تقدم الحمل ، يصبح الجنين أكبر ويمكن أن يبدأ في الضغط على الأعضاء والعضلات المحيطة. وتشمل هذه العضلة الحجاب الحاجز ، وهو عبارة عن عضلة تقع مباشرة تحت الرئتين تساعد الشخص على التنفس بعمق.

إذا دفع الرحم ضد الحجاب الحاجز ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة صعوبة التنفس العميق على الشخص.

بالإضافة إلى توسع الرحم ، قد يواجه الأشخاص صعوبة في التنفس أثناء الحمل بسبب هرمون البروجسترون ، وهو هرمون ينتجه الجسم بكميات أكبر أثناء الحمل. يمكن أن يجعل البروجسترون الشخص يشعر وكأنه لا يستطيع التنفس بعمق.

إذا ظهرت أعراض أخرى ، فمن غير المرجح أن يكون الحمل هو سبب مشاكل التنفس ، ومن الأفضل مراجعة الطبيب لتحديد السبب.

وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، فإن صعوبة التنفس هي إحدى العلامات التحذيرية الشائعة لنوبة قلبية. لذلك ، يجب على أي شخص يعاني من هذه الأعراض الانتباه إلى أي أعراض أخرى تحدث.

إذا كان الشخص يعاني من الأعراض التالية ، فيجب أن يحصل على عناية طبية على الفور:

  • عدم الراحة في الصدر
  • صعوبة في التنفس
  • عدم الراحة في الظهر أو الفك أو الرقبة أو المعدة أو أحد الذراعين أو كليهما
  • دوار
  • تعرق بارد
  • غثيان

هناك العديد من الأسباب المحتملة لصعوبات التنفس. عندما يواجه الشخص صعوبة في التنفس لأسباب غير معروفة ، يجب عليه مراجعة الطبيب.

في موعد ما ، سيسأل الطبيب عن الأعراض الأخرى التي يعاني منها الشخص. في بعض الحالات ، قد يكون هذا كافيًا للطبيب لتحديد السبب.

في حالات أخرى ، قد يرغب الطبيب في إجراء اختبارات للمساعدة في تشخيص المشكلة. قد تشمل هذه الاختبارات:

  • اختبارات الحساسية
  • تصوير الصدر بالأشعة السينية
  • اختبارات الرئة
  • اختبارات قياس التنفس وتحدي الميثاكولين
  • تحليل غازات الدم الشرياني

تختلف عوامل الخطر بشكل كبير اعتمادًا على سبب مشكلة التنفس.

على سبيل المثال ، الأطفال أكثر عرضة للاختناق من البالغين ، بينما المدخنين لديهم احتمالية أكبر للإصابة بانتفاخ الرئة. الأشخاص المصابون بالربو أكثر عرضة لخطر الإصابة بصعوبة في التنفس بعد ممارسة الرياضة أو التعرض لمسببات الحساسية.

يمكن أن يساعد الحفاظ على النشاط وتناول نظام غذائي صحي ومتوازن في منع العديد من مشاكل التنفس التي يمكن أن تحدث على مدار حياة الشخص.

سيحدد سبب صعوبة التنفس العلاج. يمكن أن تشمل بعض العلاجات الشائعة ما يلي:

  • إزالة جسم في الحلق في حالات الاختناق
  • الأدوية
  • أجهزة الاستنشاق للربو وأمراض الجهاز التنفسي العلوي الأخرى
  • حاقن ذاتي للإبينفرين (EpiPen) للتأق
  • تناول وجبات أصغر لعلاج ارتجاع المريء ومرض الانسداد الرئوي المزمن
  • مضادات الحموضة للارتجاع الحمضي

في بعض الحالات ، يمكن للأشخاص تحسين تنفسهم باستخدام تمارين تنفس محددة لزيادة سعة الرئة لديهم. تعرف على هذه التمارين هنا.

يجب على الشخص أن يسعى للحصول على عناية طبية فورية إذا واجه صعوبة في التنفس تسبب له الشعور بالإغماء أو تحدث جنبًا إلى جنب مع الأعراض الأخرى للنوبة القلبية.

خلاف ذلك ، يجب على الشخص المصاب بضيق في التنفس غير المبرر أو مشاكل التنفس الأخرى التحدث إلى طبيبه لتحديد سبب المشكلة.

هناك العديد من الطرق المحتملة لمنع تطور صعوبات التنفس. تتضمن بعض الخطوات التي يجب مراعاتها ما يلي:

  • تناول قضمات صغيرة من الطعام وتجنب وضع الأشياء السائبة في الفم
  • تجنب التدخين والتنفس في التدخين السلبي
  • تناول أدوية الحساسية وتجنب مسببات الحساسية المعروفة
  • تناول وجبات صحية وممارسة الرياضة بانتظام
  • تناول وجبات أصغر
  • تناول الأدوية الموصوفة للحالات المزمنة وتجنب المسببات

هناك عدة أسباب مختلفة لصعوبة التنفس. يجب على أي شخص لديه مخاوف بشأن هذه الأعراض مراجعة الطبيب. بعض الأسباب مزمنة ، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن ، في حين أن البعض الآخر مؤقت ، على سبيل المثال ، نزلات البرد.

إذا كانت الأعراض شديدة ، سيحتاج الشخص إلى عناية طبية فورية.

يمكن لأي شخص أن يتجنب عادة صعوبة التنفس عن طريق تجنب المسببات والعيش بأسلوب حياة صحي يشمل الأكل الصحي وممارسة الرياضة بانتظام.


قال أستاذ الأنثروبولوجيا بجامعة هارفارد دانيال ليبرمان يوم الخميس (12 أبريل) ، إن البشر القدامى الذين ليس لديهم شعر ، ومخالب ، ولا أسلحة إلى حد كبير ، استخدموا مزيجًا غير محتمل من التعرق والقسوة لكسب اليد العليا على فرائسهم الحيوانية الأسرع والأقوى والأكثر خطورة بشكل عام.

قبل أيام فقط من الجري الـ111 لماراثون بوسطن يوم الاثنين ، قدم ليبرمان نظرياته حول أهمية الركض إلى أجداد البشر لشرح سبب كوننا النوع الوحيد الذي يركض طواعية لمسافات طويلة بشكل غير عادي ، مثل 26.2 ميلًا في الماراثون.

تم إلقاء محاضرة بعنوان "لماذا يركض البشر: علم الأحياء وتطور سباق الماراثون" في قاعة المحاضرات الجيولوجية كجزء من سلسلة محاضرات الربيع في متحف هارفارد للتاريخ الطبيعي ، "أهمية التطور".

في حين أن أكثر من مليون إنسان يديرون سباقات الماراثون طواعية كل عام ، فإن معظم الحيوانات التي نعتبرها عدائين ممتازين - الظباء والفهود ، على سبيل المثال - مصممة للسرعة وليس التحمل. قال ليبرمان إنه حتى أفضل العدائين لمسافات الحيوانات في الطبيعة - مثل الخيول والكلاب - سوف يركضون مسافات مماثلة فقط إذا أجبروا على القيام بذلك ، والدليل المذهل هو أن البشر أفضل في ذلك.

يمارس البشر المعاصرون وأسلافهم المباشرون مثل الإنسان المنتصب العديد من التعديلات التي تجعل البشر ، بدلاً من بعض المخلوقات الشرسة أو ذات الفرو أو الأسطول ، أفضل عدائي المسافات في عالم الحيوان.

"البشر رياضيون فظيعون من حيث القوة والسرعة ، لكننا بطيئون وثابتون. قال ليبرمان "نحن سلاحف مملكة الحيوان".

يتناقض هذا الدليل مع الاعتقاد الراسخ منذ فترة طويلة بأن البشر هم أكبر جبناء في العالم الحيواني ، وإذا لم يكن لأدمغتنا الكبيرة وأسلحتنا المتقدمة ، فسنضطر للعيش على الفواكه والخضروات ، ودائمًا ما نتعرض لخطر التهامها بشدة. الحيوانات المفترسة.

الجريدة اليومية

اشترك في رسائل البريد الإلكتروني اليومية للحصول على آخر أخبار جامعة هارفارد.

قال ليبرمان إن المشكلة في هذه النظرية هي أننا بدأنا في إضافة اللحوم إلى وجباتنا الغذائية منذ حوالي 2.6 مليون سنة ، قبل وقت طويل من تطويرنا لأسلحة متطورة مثل القوس والسهم ، والتي تم تطويرها مؤخرًا منذ 50000 عام.

في حين أن أكل اللحوم لبعض أسلافنا ربما كان بسبب النبش ، قال ليبرمان إن ظهور تكيفات جسدية منذ حوالي مليوني عام ليس لها تأثير على المشي ولكنها تجعل البشر أفضل من العدائين على التحمل يقدمون دليلاً على أن الباحثين الأوائل أصبحوا صيادين.

على وجه التحديد ، قمنا بتطوير أوتار طويلة ونابضة في أرجلنا وأقدامنا تعمل مثل الأشرطة المطاطية الكبيرة ، وتخزن الطاقة وتحررها مع كل خطوة جارية ، مما يقلل من كمية الطاقة اللازمة لاتخاذ خطوة أخرى. هناك أيضًا العديد من التعديلات للمساعدة في الحفاظ على استقرار أجسامنا أثناء الجري ، مثل الطريقة التي نوازن بها كل خطوة مع تأرجح الذراع ، وعضلات المؤخرة الكبيرة التي تثبت أجسادنا في وضع مستقيم ، ورباط مرن في عنقنا للمساعدة في الحفاظ على توازننا. رأس ثابت.

حتى الخصر البشري ، وهو أرق وأكثر مرونة من خصر أقاربنا الرئيسيين ، يسمح لنا بلف الجزء العلوي من أجسامنا بينما نركض لموازنة القوى البعيدة عن المركز قليلاً التي تمارس بينما نتقدم مع كل ساق.

قال ليبرمان إنه بمجرد أن يبدأ البشر في الجري ، فإن الأمر لا يتطلب سوى القليل من الطاقة لنا للركض بشكل أسرع. من ناحية أخرى ، تستهلك حيوانات أخرى قدرًا أكبر بكثير من الطاقة أثناء تسريعها ، خاصة عندما تتحول من خبب إلى عدو ، وهو ما لا تستطيع معظم الحيوانات الاحتفاظ به لمسافات طويلة.

على الرغم من أن هذه التعديلات تجعل البشر وأسلافنا المباشرين أفضل من العدائين ، إلا أن قدرتنا على الركض في الحرارة التي قال ليبرمان إنها ربما أحدثت الفرق الحقيقي في قدرتنا على شراء اللعبة.

قال إن البشر لديهم العديد من التعديلات التي تساعدنا على التخلص من الكميات الهائلة من الحرارة الناتجة عن الجري. تتضمن هذه التعديلات عدم وجود شعر لدينا ، وقدرتنا على التعرق ، وحقيقة أننا نتنفس من خلال أفواهنا عندما نركض ، وهو ما لا يسمح لنا فقط بأخذ أنفاس أكبر ، ولكنه يساعد أيضًا في التخلص من الحرارة.

قال ليبرمان: "يمكننا الركض في ظروف لا يستطيع أي حيوان آخر الركض فيها".

قال ليبرمان إنه بينما تتخلص الحيوانات من الحرارة الزائدة باللهاث ، فإنها لا تستطيع أن تلهث عندما تهرول. هذا يعني أنه لتشغيل حيوان فريسة على الأرض ، لم يكن على البشر القدامى أن يركضوا أبعد مما يمكن للحيوان أن يهرول ولم يكن عليهم أن يركضوا أسرع مما يمكن للحيوان أن يركض. كل ما كان عليهم فعله هو الجري بشكل أسرع ، لفترات أطول من الوقت ، من أبطأ سرعة يبدأ بها الحيوان في الركض.

قال ليبرمان إن هذه التعديلات سمحت لنا جميعًا بمتابعة اللعبة بلا هوادة في الجزء الأكثر سخونة من اليوم عندما تستريح معظم الحيوانات. قال ليبرمان إن البشر على الأرجح مارسوا الصيد المستمر ، ومطاردة حيوان طرائد أثناء حرارة النهار ، مما جعله يركض أسرع مما يمكنه الحفاظ عليه ، وتتبعه وشطفه إذا حاول الراحة ، وكرر العملية حتى يسخن الحيوان أكثر من اللازم وينهار.

وقال إن معظم الحيوانات ستصاب بارتفاع الحرارة - ضربة الشمس عند البشر - بعد حوالي 10 إلى 15 كيلومترًا.

وبنهاية العملية ، قال ليبرمان ، حتى البشر بأسلحتهم البدائية البدائية يمكن أن يتغلبوا على فريسة أقوى وأكثر خطورة. قال ليبرمان إن إضافة المصداقية إلى النظرية هي حقيقة أن بعض البشر الأصليين ما زالوا يمارسون الصيد المثابر حتى اليوم ، ولا يزال أسلوبًا فعالاً. يتطلب الحد الأدنى من التكنولوجيا ، وله معدل نجاح مرتفع ، وينتج الكثير من اللحوم.

قال ليبرمان إنه يتصور سيناريو تطوريًا حيث يبدأ البشر في أكل اللحوم كقمامة. بمرور الوقت ، فضل التطور البشر الكاسحين الذين يمكن أن يركضوا أسرع إلى موقع القتل وسمح لنا في النهاية بالتطور إلى صيادين مثابرين. من المحتمل أن يستمر التطور في تفضيل العدائين الأفضل حتى أصبحت الأسلحة المقذوفة أقل أهمية في الآونة الأخيرة نسبيًا في تاريخنا.

قال ليبرمان: "الجري التحمل هو جزء من مجموعة التحولات التي جعلت الإنسان [الجنس الذي يشمل الأشخاص المعاصرين] بشريًا".


تنصل:

كخدمة لقرائنا ، توفر Harvard Health Publishing إمكانية الوصول إلى مكتبتنا للمحتوى المؤرشف. يرجى ملاحظة تاريخ آخر مراجعة أو تحديث لجميع المقالات. لا يجب استخدام أي محتوى على هذا الموقع ، بغض النظر عن التاريخ ، كبديل للاستشارة الطبية المباشرة من طبيبك أو غيره من الأطباء المؤهلين.

تعليقات

أتذكر عندما كنت في روضة الأطفال عندما كنت أوبخ الناس على طاولتي لمضغهم بصوت عالٍ. أود أن أزعجهم وأقول ، إنك تمضغ وفمك مفتوح ، هل يمكنك التوقف؟ وسوف يتوقفون. لقد أجرينا هذا الاختبار مؤخرًا وأردت أن أقتل شخصًا ما بسبب مقدار ضوضاء الزناد التي كانوا يصدرونها. بالطبع أنا طبيعي الآن ولكن يا إلهي ، كان ذلك بعض الأشياء التي تغلي الدم.

موسيقى صاخبة وباس مستمر. هل هذه حالة أم مجرد رد فعل لضوضاء غير ضرورية؟ مزعج ، ولكن أيضًا تنفس دخان السجائر عندما تعرف أنه غير صحي ورائحة كريهة.


لماذا يمكن للبشر التحكم في عمل لا إرادي (التنفس) ولكن لا يختارون التحكم في معدل ضربات قلبك؟

حسب فهمي ، لديك عضلات هيكلية يمكنها التحكم في تنفسك ، لكن العضلات الملساء والقلبية (التي تتحكم في معدل ضربات القلب) لا إرادية. على الرغم من أن التحكم في تنفسك يمكن أن يتحكم بشكل غير مباشر في معدل ضربات القلب أيضًا.

إذا كنت تسأل لماذا لا يمكن السيطرة على عضلات القلب الملساء ، فأنا لست متأكدًا تمامًا من وجود إجابة دقيقة 100٪ لهذا السؤال.

هذا تفسير مبسط جدًا ولكنه قد يساعد. يتم التحكم في العضلات الملساء والقلبية بشكل كامل عن طريق الجهاز العصبي اللاإرادي الذي لا يمكن التحكم فيه بوعي. يقع مركز التحكم في ANS في موقع أكثر بدائية في الدماغ يتلقى مدخلات حسية ويضبط إخراجها تلقائيًا للحفاظ على أشياء مثل ضغط الدم ودرجة حرارة الجسم منظمة بإحكام. تتمتع العضلات الهيكلية بآلية تحكم أكثر تعقيدًا تتضمن ردود الفعل اللاإرادية والتحكم في الوضع بالإضافة إلى الحركات الإرادية وتأتي هذه المدخلات من جزء مختلف تمامًا من دماغك. لإضافة طبقة أخرى إليها ، هناك تفاعل بين جميع مناطق الدماغ هذه التي تحافظ على تنفسك بينما لا تفكر في الأمر ولكنها قادرة على تولي زمام الأمور في أي وقت. عند تعلم علم وظائف الأعضاء العصبي ، يتم تقديمه غالبًا كنظامين مستقلين ، وهذا صحيح إلى حد ما.

لقد سمعت الحجج القائلة بأنه يمكن السيطرة على الجيش الوطني الأفغاني طواعية ، على الرغم من أن هذا لا يزال قيد المناقشة. من الممكن إبطاء معدل ضربات القلب بجهد واعي ، لكن هذا يتضمن جهودًا من نوع الاسترخاء والتأمل ، مما يقلل الطلب من القلب ويقلل من معدل ضربات القلب. هل أخبرت قلبك حقًا أن يتباطأ أو أنك استرخيت بدرجة كافية لتقليل الطلب على القلب؟ هذا أيضًا تبسيط مفرط لهذه الفكرة ، ولكن يجب التفكير فيه أكثر :)

من وجهة نظر تطورية ، هناك حافز كبير حقًا لتطوير تحكم دقيق في التنفس. هناك الكثير من المواقف التي يجب أن يكون فيها الجزء الواعي وحل المشكلات من الدماغ مسؤولاً عن الغوص تحت الماء ، وعدم استنشاق شيء تعتقد أنه قد يكون خطيرًا عن عمد ، وما إلى ذلك. لا يوجد سبب حقيقي لإضاعة الوقت وتنمية الوعي السيطرة على ضربات القلب. دقات القلب هي شيء أبسط وأكثر أهمية بكثير. إنه & # x27s دائمًا. & # x27s أبدا سبب للاحتفاظ بنبضات قلبك. وإذا فعلت ذلك ، فسيستغرق الأمر ثوانٍ فقط قبل أن تفقد الوعي ، وستكون معرضًا لخطر كبير جدًا يتمثل في إتلاف عقلك. هذا & # x27s بافتراض أن نبضات قلبك ستستأنف تلقائيًا في هذه المرحلة بالطريقة التي يعمل بها التنفس ولن تموت تمامًا. إن إعطاء الناس مفتاح القتل الداخلي مثل هذا يعني موت الناس بمعدل من شأنه أن يقضي بسهولة على هذا الجين. أن تكون على بعد ثوانٍ من فقدان الوعي في أي لحظة تصادف أن يكون ذلك أمرًا خطيرًا للغاية على بقاء النوع.

أن تكون على بعد ثوانٍ من فقدان الوعي في أي لحظة تصادف أن يكون ذلك أمرًا خطيرًا للغاية على بقاء النوع.

هل تستطيع الدلافين & # x27t الانتحار بالنوم بنصف دماغها في نفس الوقت؟

دعونا نفكر في جين للقدرة على التحكم بوعي في معدل ضربات القلب ، مقابل أليل لعدم القدرة على القيام بذلك.

إذا أوقفت قلبك ، فستموت بسرعة كبيرة تحت أي ظرف من الظروف. إن القدرة على التحكم بوعي في معدل ضربات القلب من شأنها أن تسمح بحوادث مؤسفة ، وتبدأ في الموت من مجموعة الجينات. لم يتبق لنا أي سيطرة واعية.

الآن دعونا نفكر في جين للقدرة على التحكم في التنفس بوعي ، مقابل أليل لعدم القدرة على القيام بذلك.

إذا توقفت عن التنفس لفترة وجيزة ، فلن تموت على الفور. وهناك العديد من الظروف التي ينجو فيها شخص قادر على التحكم في تنفسه ، لكن الشخص الذي لديه الأليل الذي لا يسمح له بالتحكم الواعي سيموت. لذا فإن الجين الذي يسمح بالتحكم الواعي ينتشر عبر مجموعة الجينات.

لاحظ أن الناس عمومًا لا يمتلكون جينًا يسمح بالتحكم التام في التنفس. حاول حبس أنفاسك لفترة كافية ، وستتولى الأنظمة اللاواعية زمام الأمور ، مما يجبرك على الشهيق. لذلك ، لا يزال لدينا آلية لمنع & quot ؛ & quot ؛ & quot ؛ & quot ؛ بسبب التحكم الواعي المفرط. أليل مكتمل ستختفي السيطرة الواعية على التنفس تدريجيًا بمرور الوقت ، نظرًا لأن نسبة صغيرة من الناقلين سيحبسون أنفاسهم حتى الموت عن طريق الخطأ.

التنفس فريد في الواقع لأنه يحتوي على عصبين منفصلين للتحكم فيه ، أحدهما للتنفس الواعي والآخر للاوعي. أما لماذا ، أعتقد أن هذا السؤال فلسفي أكثر؟ أعتقد أن وظائف الحياة الأكثر أهمية لا إرادية تمامًا ، لذا فإنها ستعمل سواء كنا واعين أم لا (على سبيل المثال ، تموت إذا توقف قلبك عن النبض عند الإغماء أو النوم). يبدو أن التنفس أمر وظيفي - في بعض الأحيان تحتاج إلى المزيد من الأكسجين ، على سبيل المثال إذا كنت تجري & # x27re. سيكون من الصعب معرفة متى تفتح فمك وتغلقه أو تتحدث إذا كانت العضلات التي تتحكم في رئتيك تتقلص بشكل عشوائي وتسترخي لتتكيف مع كمية الأكسجين التي يحتاجها جسمك.

إخلاء المسئولية: هذا شرح مبسط إلى حد كبير لكيفية عمل الجهاز العصبي. إذا اكتسب هذا التعليق قوة جذب ، فأنا & # x27ll أتخلص من مؤخرتي الكسولة ، واستشر كتاب التشريح الخاص بي وقم بتحديثه بشرح مفصل للغاية ، ولكن في الوقت الحالي ، هذه هي الفكرة الأساسية حول كيفية عمل كل شيء.

في الأساس العصب عبارة عن خلية تساعد في نقل الشحنة الكهربائية من جزء إلى آخر. هناك العديد من الأنواع المختلفة من الأعصاب لأغراض مختلفة ، بعضها من الخلايا العصبية الحسية ، والبعض الآخر عبارة عن عصبونات حركية. تشكل هذه الخلايا العصبية المختلفة الجهاز العصبي لجسم الإنسان.

يمكن تقسيم الجهاز العصبي إلى قسمين رئيسيين: - الجهاز العصبي المركزي (الدماغ والحبل الشوكي) - الجهاز العصبي المحيطي (أي شيء يمتد من الحبل الشوكي)

يعد الجهاز العصبي المركزي هو المحور الرئيسي لعمليات & quot المعالجة & quot وما إلى ذلك. تسمح لنا أنظمة الخلايا العصبية في الدماغ بإدراك الوعي وامتلاك ذكريات.

من ناحية أخرى ، يمكن تقسيم الجهاز العصبي المحيطي إلى أجزاء قليلة أخرى تساعد الجسم على أداء وظائفه. هذه هي: - جسدي (يسمح لنا بالتحكم في العضلات وعمليات ردود الفعل) - تلقائي (يتحكم هذا في معظم الوظائف اللاإرادية لجسمنا مثل معدل ضربات القلب والتنفس وما إلى ذلك) - داخلي (تقسيم الجهاز اللاإرادي الذي يتحكم في الجهاز الهضمي)

علاوة على ذلك ، فإن بعض الأعضاء مثل القلب لها أعصاب موصلة بداخلها. للقلب خلايا منظم ضربات القلب في العضو نفسه والتي توفر نبضًا ثابتًا للتقلص - أي نبضات القلب. تحدث ردود الفعل بشكل أساسي عندما تتم معالجة المنبه في النخاع الشوكي ويؤدي إلى استجابة حركية ، بدلاً من السفر طوال الطريق إلى الدماغ ثم التراجع ، مثل الحركات الإرادية.

فلماذا هذا مهم؟ حسنًا ، إن انقسام الجهاز العصبي وتخصص أعضاء معينة (القلب العظيم) يسمحان للجسم أن يكون مكتفيًا ذاتيًا إلى حد ما. في معظم الأوقات ، يقوم جهازك العصبي اللاإرادي بقمع خلايا جهاز تنظيم ضربات القلب وإجبارها على إصدار نبضات أبطأ (معدل ضربات القلب أثناء الراحة). عضلات أخرى ، مثل الحجاب الحاجز الذي يتحكم في التنفس ، يمكن أن يتجاوزها وعينا (CNS).

نأمل أن يوفر ذلك بعض الأفكار حول كيفية عمل الجهاز العصبي لدى البشر ولماذا يمكننا ذلك فرض نتوقف عن التنفس ولكن لا نجبر قلوبنا على التوقف عن الضرب.


خبراء طبيون: لم يكن خطاب فلويد & # x27s يعني أنه يستطيع التنفس

مينيابوليس - عندما توسل جورج فلويد مرارًا وتكرارًا "لا أستطيع التنفس" لضباط الشرطة الذين احتجزوه في زاوية شارع مينيابوليس ، رد بعض الضباط بالإشارة إلى أنه كان قادرًا على التحدث. قال أحدهم لفلويد إن الكلام يحتاج إلى "الكثير من الأكسجين" ، بينما أخبر آخر المارة الغاضبين أن فلويد "يتحدث ، حتى يتمكن من التنفس".

يقول خبراء طبيون إن رد الفعل هذا - الذي شوهد في وفيات الشرطة بسبب ضبط النفس في جميع أنحاء البلاد - خاطئ بشكل خطير. في حين أنه من الصواب الاعتقاد بأن الشخص الذي لا يستطيع الكلام لا يمكنه التنفس أيضًا ، فإن العكس ليس صحيحًا - فالحديث لا يعني أن شخصًا ما يحصل على ما يكفي من الهواء للبقاء على قيد الحياة.

قالت الدكتورة مارييل جيسوب ، رئيسة قسم العلوم والمسؤول الطبي بجمعية القلب الأمريكية: "القدرة على الكلام لا تعني أن المريض بلا خطر".

"للتحدث ، ما عليك سوى تحريك الهواء عبر الممرات الهوائية العليا والحبال الصوتية ، بكمية صغيرة جدًا" ، وهذا لا يعني أن الهواء الكافي يتدفق إلى الرئتين حيث يمكنه إمداد باقي الجسم بالأكسجين قال الدكتور جاري وايزمان ، أخصائي الرئة في جامعة بنسلفانيا.

التصور الخاطئ بأن الشخص الذي يستطيع التحدث يمكنه أيضًا أن يستنشق ما يكفي من الهواء ليس جزءًا من أي منهج أو ممارسات معروفة لتدريب الشرطة ، وفقًا لخبراء تدريب الشرطة واستخدام القوة.

قال كريج: "لست على علم بأي تدريب قياسي لضباط الشرطة يسمح لهم بمعرفة ،" مرحبًا ، إذا كان شخص ما لا يزال قادرًا على التحدث ، فلن يواجه صعوبة في التنفس ، لذلك يمكنك الاستمرار في فعل ما تفعله ". فوتيرمان ، أستاذ بكلية الحقوق بجامعة شيكاغو وخبير في استخدام القوة.

توفي فلويد ، وهو رجل أسود مقيد اليدين ، في 25 مايو بعد أن ضغط ديريك شوفين ، ضابط شرطة أبيض ، بركبته على رقبة فلويد لما يقرب من 8 دقائق ، مع إبقاء فلويد مثبتًا حتى بعد توقفه عن الحركة. في اللحظات التي سبقت وفاته ، أخبر فلويد الشرطة أنه لا يستطيع التنفس أكثر من 20 مرة.

يظهر نص من أحد مقطعي فيديو لكاميرا الجسد للشرطة تم إصدارهما يوم الأربعاء أنه في وقت ما بعد أن قال فلويد إنه لم يستطع التنفس وكان يُقتل ، قال شوفين: "ثم توقف عن الكلام ، توقف عن الصراخ. يتطلب الأمر قدرًا كبيرًا من الأكسجين للتحدث ".

يُظهر فيديو المارة الذي تمت مشاهدته على نطاق واسع تو ثاو ، الضابط الذي كان يدير الأشخاص الذين تجمعوا ، وقال للجمهور المعني ، "إنه يتحدث ، حتى يتمكن من التنفس".

المجتمع الطبي يختلف.

In a recent article in the medical journal Annals of Internal Medicine, Weissman and others wrote that when air is inhaled, it first fills the upper airway, trachea and bronchi, where speech is generated. The article says this “anatomical dead space” accounts for about one third of the volume of an ordinary breath, and only air that gets beyond this space goes to air sacs in the lungs for gas exchange, which is when oxygen is sent to the bloodstream and carbon dioxide is removed as waste.

The volume of an ordinary breath is about 400 to 600 mL, but normal speech requires about 50 mL of gas per syllable, so saying the words “I can’t breathe” would require 150 mL of gas, the authors wrote.

A person can utter words by exhaling alone, using reserve left over after a normal breath is exhaled. But, the article says, “adequate gas exchange to support life requires inhalation. . Waiting until a person loses the ability to speak may be too late to prevent catastrophic cardiopulmonary collapse.”

Minneapolis police spokesman John Elder said there is nothing in current training that instructs officers that a person who can talk while restrained is able to breathe. He said training surrounding the issue of talking and ability to breathe comes up only when discussing whether someone can speak or cough while choking on a foreign object – and even then, the person’s condition must be reassessed. Chief Medaria Arradondo has also said the restraint used by Chauvin was not taught by his department.

But the misperception that a talking person is able to breathe has also come up in other high-profile in-custody deaths.

Craig McKinnis died in May 2014 in Kansas City, Kansas, after he was restrained by police during a traffic stop. According to a federal lawsuit, McKinnis’ girlfriend said that after McKinnis cried, “I can’t breathe,” one of the officers said, “If you can talk, you can breathe.”

Eric Garner cried out “I can’t breathe” 11 times on a street in Staten Island, New York, in July 2014 after he was arrested for selling loose, untaxed cigarettes. Video shot by a bystander showed officers and paramedics milling around without any seeming urgency as Garner lay on the street, slowly going limp.

Officer Daniel Pantaleo, who performed the chokehold, was fired. Pantaleo’s defenders have included Rep. Peter King, a New York Republican, who said at the time that police were right to ignore Garner’s pleas that he couldn’t breathe.

“The fact that he was able to say it meant he could breathe,” said King, the son of a police officer.

“And if you’ve ever seen anyone locked up, anyone resisting arrest, they’re always saying, ‘You’re breaking my arm, you’re killing me, you’re breaking my neck.’ So if the cops had eased up or let him go at that stage, the whole struggle would have started in again.”

Futterman said best practices offer police training on positional asphyxiation and teach officers to roll a person onto his or her side for recovery, if necessary. And, he said, chokeholds or other restraints that restrict oxygen are considered deadly force, and can only be used as a last resort to prevent imminent threat of death or serious bodily harm.

He said just because a person is struggling does not give an officer the right to use deadly force.

According to a transcript of his interview with state investigators, Thomas Lane, the officer who was at Floyd’s legs, said that he’d had past experiences in which someone who was overdosing would pass out and then come to and be more aggressive. He told investigators that he asked if Floyd should be rolled onto his side, and after Chauvin said they would stay in position, he thought it made sense since an ambulance was on the way. Lane said he watched Floyd and believed he was still breathing.

Randy Shrewberry, executive director of the Institute for Criminal Justice Training Reform, said officers are supposed to ease up on any restraint once a person is under control.

“In the moment they are under control, or the moment you have someone restrained, is when everything stops,” Shrewberry said.


Jokes 101

علم الأحياء هو دراسة الحياة. And comedy is the art of laughing at the ups and downs of life. Comedy is a way of inserting humor into the serious. Jokes are often a way to relieve tension and stress.

Learning biology is easy and exciting for some. It’s tough and intimidating for others. Humor unites us all. Some truly funny biology jokes will not just get you laughing but help you learn to enjoy the concepts of life science.

Now, while knowing a couple of biology jokes isn’t going to make you a stand-up comedian, they just might help you remember important key terms and help you ace your next exam.


Help I can’t stop manually breathing

I started talking about breathing and it got me the urge the start the breathe manually and I can’t stop, I can kick it into auto for a small while if I’m focusing on something but as soon as the task is done I just think “That was fun, what was it that I was scared of? Oh yeah breathing” and it switches on again, help

You have to sneeze and fart at the same time to reset.

i think that's for a screenshot

I have done that and I can’t stop the manual farting . Please help.

Modified double pipe classic

Eventually you’ll just forget. I’ve definitely done this before.

Same story for when I remember that I have a tongue

Don’t worry, if you forget to breathe and pass out, it’ll kick in automatically again as soon as you’re unconscious.

That was my thought as well. "Obsessive thoughts" can be a symptom of a couple psychiatric issues. OP should consider seeing a therapist if it's affecting their life. It could be an early warning sign of a more serious issue that could benefit greatly from early professional intervention.

Maybe try zen meditation. Use your manual breathing toward peacefulness instead of anxiety.

U been smoking some of that herbal essence my man ?

Some of that jazz cabbage

i used to have this as a kid a lot. as well as the need for drawers to be shut and re-shut, hands to be washed again and again, doors to be opened and closed, etc. strange? totally. ignorable? not at all. at times it would reach full on debilitating.

this type of obsessive thinking could be symptoms of an anxiety disorder.

sometimes brains do this thing where they have a shortage of GABA (this dope lil chemical that reduces neuronal excitability throughout the nervous system.) when you don’t have a lot of this inhibiting receptor controlling all the excitement in your system you can end up actually شعور super anxious. like in your whole body. because your nerves are basically just not being chill.

there’s a lot of different chemical reactions that happen in the brain/ body/ nervous system and different levels of these chemicals have been linked with different symptoms (i.e. low GABA = anxious behavior, high serotonin = lots o happy, release of melatonin = time for snoozes.)

scientists are super smart and have concocted many synthetic versions of these chemicals. they created and tested medications, typically pill form, that balance these chemical reactions. these are prescribed by a doctor/psychiatrist and approved by the FDA.

other types of drugs (marijuana, alcohol, caffeine, psychedelics etc.) also have effects on your brain chemicals. as most of these haven’t been extensively tested yet, they haven’t been approved by the FDA and in some cases are illegal.

certain types of activities or certain types of food also correspond with different levels of these chemicals. for example, if you exercise or eat chocolate you can see a spike in serotonin (the happy chemical.) there’s also a lot of good things that happen chemically when we socialize in a comfortable environment with people we care about. (i am anti-social by nature but have read and heard so many good things about being social i strive to remind myself it is a necessity for truly living life.)

i, personally, have tried many methods to balance the chemicals in my brain but cannot recommend to you which method to try as each brain and its life is different from the next AND i am not a doctor.

but. i can tell you one thing i wish i knew earlier on in life:

taking a drug, whether prescribed by a doctor or found someplace else, enough times, over an extended period of time creates a chemical dependency. your brain learns to expect this supplementation and if you were to discontinue using the drug, your brain will take a bit of time to understand that it needs to make more of this on its own. this can take anywhere from 2 days to 2 years.

i think when seeking treatment for an anxiety disorder/mental health issue it’s important to weigh out the pros and cons of a variety of options. “the side effect of taking this pill is that it makes me lethargic. the side effect of exercise is that my knees hurt and it’s hard work. the side effect of alcohol is that it damages my organs/ causes me to errantly text my ex boob pics. the side effect of psychedelics is that they’re illegal.”

and then take/do/eat/partake in whatever works for you without causing you too much harm in side effects. research and test and over time you إرادة find the balance.

facing your fears is a really scary method to rebalancing brain chemicals but it can be of great help. try talking yourself through it rather than trying to avoid thinking about it. “brain. بحث. i get it. you’ve decided to focus on breathing to the point that it’s ridiculous, frustrating and making me feel panicky. you can do that if you want. but i’m not gonna let myself be scared of you doing that anymore. if it happens? and? so what? this too shall pass. i will let go of this being afraid of this feeling. breathing is a function that keeps me living and the body’s got that handled well enough on its own so that i can use you, brain, for important things. and if i notice it again i will smile for it will be a reminder of that time i faced and conquered my fear.”


From Grunting To Gabbing: Why Humans Can Talk

As humans evolved, our throats got longer and our mouths got smaller -- physiological changes that enabled us to effectively shape and control sound. According to fossils, the first humans who had an anatomy capable of speech patterns appeared about 50,000 years ago. Hulton Archive/Getty Images إخفاء التسمية التوضيحية

As humans evolved, our throats got longer and our mouths got smaller -- physiological changes that enabled us to effectively shape and control sound. According to fossils, the first humans who had an anatomy capable of speech patterns appeared about 50,000 years ago.

Hulton Archive/Getty Images

Most of us do it every day without even thinking about it, yet talking is a uniquely human ability. Not only do humans have evolved brains that process and produce language and syntax, but we also can make a range of sounds and tones that we use to form hundreds of thousands of words.

To make these sounds -- and talk -- humans use the same basic apparatus that chimps have: lungs, throat, voice box, tongue and lips. But we're the ones singing opera and talking on the phone. That is because over thousands of years, humans have evolved a longer throat and smaller mouth better suited for shaping sound.

Vocal Acrobatics

Humans have flexibility in the mouth, tongue and lips that lets us form a wide range of precise sounds that chimps simply can't produce, and some have developed this complex voice instrument more than others. Take opera tenor Gran Wilson. He has toured the world singing and now teaches at the University of Maryland at College Park and at Towson University. In a split second, Wilson can go from his talking voice to full vibrato, enunciating each sound with graceful clarity as his voice fills the room.

He can do that because of his exceptional control of the Rube Goldberg-like apparatus that makes speech -- from lungs to larynx to lips. It works like this: When we talk or sing, we release controlled puffs of air from our lungs through our larynx, or voice box. The larynx is about the size of a walnut. In men, you can see it -- it's the Adam's apple. It's mostly made up of cartilage and muscle.

Stretched across the top are the vocal chords, which are two folds of mucous membrane. When we expel air from the lungs and push it through the larynx, the vocal chords vibrate, making the sound.

"The surface area of the chords that's actually vibrating is probably half of your smallest fingernail -- a very small amount of flesh buzzing," Wilson says.

Humans have flexibility in the mouth, tongue and lips that lets us form a wide range of precise sounds. Courtesy of Mike Gasser/Indiana University إخفاء التسمية التوضيحية

The frequency of this buzzing is what gives sound the pitch. We change the pitch by tightening the vocal chords to make our voice higher and loosening them to make a lower sound.

"If you take a balloon and blow it up, you can manipulate the pitch by pulling the neck," Wilson says. The same principle applies to our vocal chords.

The vibrating air gets made into a specific sound -- like an ه أو ah أو tuh أو puh -- by how we shape our throat, mouth, tongue and lips. Fusing these sounds together to form words and sentences is a complex dance. It requires an enormous amount of fine motor control.

"Speech, by the way, is the most complex motor activity that any person acquires -- except [for] maybe violinists or acrobats. It takes about 10 years for children to get to the adult levels," says Dr. Philip Lieberman, a professor of cognitive and linguistic science at Brown University who has studied the evolution of speech for more than five decades.

How We Got Here

Lieberman says that, looking back at human evolution, it's evident that after humans diverged from an early ape ancestor, the shape of the vocal tract changed. Over 100,000 years ago, the human mouth started getting smaller and protruding less. We developed a more flexible tongue that could be controlled more precisely, and a longer neck.

The reason the neck started getting longer, Lieberman says, is that the tongue moved down, pulling the larynx lower, requiring more room for it all in the neck. "The first time we see human skulls -- fossils -- that have everything in place is about 50,000 years ago where the neck is long enough, the mouth is short enough, that they could have had a vocal tract like us," he says.

But with these important changes came a new risk.

"The downside of this was that because you're pulling the larynx all the way down, when you eat, all the food has to go past the larynx -- and miss it -- and get into the esophagus," Lieberman says. "That's why people choke to death."

So we evolved this crazy airway that allows us to choke to death more efficiently -- all to further our ability to make more sounds and speak.

Controlled Breath

These changes didn't evolve overnight, but it's hard to pinpoint when we moved beyond primitive grunts and started talking. Fossils can only tell us so much about the shape of the vocal tract because much of it is soft tissue. But we can see what the human vocal tract shape has allowed us to do that our primate relatives can't.


شاهد الفيديو: 8 علامات تدل على أن جسمك يبكي طلبا للمساعدة (كانون الثاني 2023).